به گزارش روابط عمومی دانشگاه شاهد، کارگاه آموزشی «تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن برای خود و دیگران» روز دوشنبه ۶ مهرماه ۱۴۰۵، با حضور جمعی از کارکنان و به همت اداره تشکیلات معاونت پشتیبانی و مدیریت منابع دانشگاه، در سالن شهید مطهری دانشکده علوم انسانی برگزار شد.

این کارگاه از ساعت ۹ صبح با تدریس آقای ظفر، کارشناس مسئول مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه، آغاز شد. در این دوره، مباحثی از جمله تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن، مدیریت استرس و کنترل هیجانات مورد بررسی قرار گرفت.

در ادامه، با توجه به شرایط پرتنش سال اخیر، به موضوع استرس پنهان، نشانه‌های بروز آن در زندگی روزمره و تأثیر شرایط کنونی جامعه بر وضعیت روانی و هیجانی افراد پرداخته شد. همچنین شرکت‌کنندگان درباره چالش‌های ناشی از این شرایط و راهکارهای مواجهه با آن به گفت‌وگو پرداختند.

این کارگاه با هدف ارتقای آگاهی کارکنان درباره استرس و آشنایی آنان با روش‌های مؤثر مدیریت آن برگزار شد. در پایان نیز بر اهمیت توجه به سلامت روان و استفاده از تمرین‌های آرام‌سازی در زندگی روزمره تأکید شد و فرصتی برای تبادل تجربه میان شرکت‌کنندگان درباره راه‌های مدیریت استرس و هیجانات فراهم آمد.